RADARSOLO.COM - Kondisi udara yang semakin memburuk dapat mempengaruhi kesehatan, khususnya pada infeksi sistem pernafasan akut (ISPA) yang banyak dialami pada masyarakat saat ini.
Berdasarkan data dari Dinas Kesehatan (Dinkes) DKI Jakarta, ada sebanyak 638.291 kasus infeksi saluran pernafasan akut (ISPA) di Jakarta mulai periode januari hingga juni 2023.
Lantas apa itu ISPA?
Infeksi saluran pernafasan akut (ISPA) adalah penyakit peradangan pada saluran pernafasan yang disebabkan oleh virus maupun bakteri. Infeksi menyerang saluran pernafasan bagian atas dan bawah, meliputi hidung, tenggorokan, sinus, bronkus, dan terjadi pada paru-paru.
Penyakit tersebut dapat disebabkan oeleh berbagai penyebab seperti, virus, bakteri, ataupun jamur.
Biasanya menyerang hidung dan tenggorokan dan tidak memerlukan perawatan medis. Akan tetapi pada beberapa orang dapat mengalami komplikasi dan memerlukan perawatan medis.
Gejala Penyakit ISPA
- batuk
- pilek
- sakit tenggorokan
- hidung tersumbat
- sakit kepala
- demam
- bersin-bersin
- kelelahan
Gejala tersebut muncul 3 hari setelah paparan dan bertahan antara 7-10 hari. Ada beberapa orang yang bertahan hingga 3 minggu.
Cara Pengobatan ISPA
- Kompres dengan menggunakan air hangat pada wajah agar pernafasan lebih nyaman dan mengurangi kongesti. Beberapa dokter juga menganjurkan menggunakan dekongestan hidung itu membantu mengurangi gejala hidung terseumbat.
- Menghirup uap dan berkumur air garam. Hal ini dapat meningkatkan kemampuan mukosa nasal melawan agen infeksius.
- Perbanyak minum untuk menggantikan kehilangan cairan bila tidak ada kontra indikasi.
- meminum obat analgesik , obat tersebut dapat membantu mengurangi deman dan nyeri pada tubuh.
Cara Pencegahan ISPA ?
- Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang
- Rutin berolahraga
- Istirahat yang cukup
- Cukup minum air putih
- Jaga kebersihan lingungan
- Rajin mencuci tangan
- Hindari orang yang sakit
- Gunakan masker bila ada paparan debu.
Apa yang sebaiknya kita lakukan apabila kita yang sakit dan tidak ingin menularkan ke orang yang kita sayangi?
- Jalankan etika batuk dengan benar
- Jauhkan wajah dari orang lain ketika batuk atau bersin
- Gunakan masker
- Tutup mulut dan hidung dengan lengan atas bagian dalam bila tidak ada tisu
- Tutup mulut dan hidung dengan tisu
- Jangan lupa buang ke tempat sampah
- Cucilah tangan dengan sabun dan air bersih yang mengalir atau alcohol handrub
Setiap aktifitas kecil yang kita lakukan dapat memberikan kontribusi singnifikan dalam mencegah ISPA. Memilih gaya hidup yang sehat dan membiasakan hidup bersih secara konsisten dapat membantu melindungi diri dan orang-orang di sekitar kita. (MG15)
Editor : Damianus Bram