RADARSOLO.COM - Buah nanas tak hanya nikmat dijadikan selai untuk membuat kue nastar. Buah nanas segar ternyata punya manfaat untuk kolesterol.
Buah nanas mengandung senyawa bromelain yang dapat memecah endapan kolesterol di arteri.
Sehingga membantu aliran darah tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Manfaat Buah Nanas
Kolesterol tinggi menyebabkan penumpukan lemak dalam darah dan arteri.
Kondisi ini bisa memicu serangan jantung, stroke, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Nah, buah nanas dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol.
Selain itu, ada berbagai manfaat yang diperoleh jika rutin mengonsumsi buah satu ini.
Apa saja manfaatnya? Berikut penjelasannya, dilansir dari halodoc:
1. Cegah lemak berlebihan
Kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi penting dalam buah nanas sangat baik untuk tubuh.
Kandungan bromelain pada nanas dapat membantu memecah protein dan lemak berlebih dalam darah.
Sehingga dapat menghindarkan dari risiko risiko penyumbatan yang memicu penyakit kardiovaskular.
2. Menyehatkan jantung
Nanas merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk membantu kesehatan jantung.
Buah ini kaya akan serat larut yang membantu menjaga kadar gula darah dan turunkan kadar kolesterol low density lipoprotein (LDL).
Atau biasa disebut sebagai kolesterol jahat.
3. Turunkan risiko hiperkolesterolemia
Nanas yang mengandung antioksidan tinggi dan sifatnya sebagai penurun kolesterol, dapat menurunkan risiko penyakit hiperkolesterolemia.
Hiperkolesterolemia merupakan penyakit pembuluh darah dan perlemakan hati.
Kandungan senyawa pada buah nanas dapat mengurangi kadar kolesterol di hati serta trigliserida atau lemak yang terdapat dalam darah dan sel-sel lemak.
4. Bantu turunkan berat badan
Berat badan yang meningkat ternyata juga dapat dikaitkan dengan kadar kolesterol tinggi.
Dengan mengonsumsi buah nanas secara rutin, dapat mengurangi kenaikan berat badan, profil lipid serum, koefisien aterogenik, rasio risiko jantung, dan aktivitas enzim hati.
5. Turunkan trigliserida
Diet tinggi buah-buahan, termasuk nanas sangat baik bagi kesehatan.
Selain Pola makan ini juga mampu untuk menurunkan kadar kolesterol.
Namun, kadar trigliserida sangat dipengaruhi oleh gula yang terdapat dalam makanan dan buah yang mengandung fruktosa.
Oleh karena itu, untuk mendapatkan manfaat optimal dari nanas, sebaiknya konsumsi buah ini dalam bentuk segar atau buah utuh. (ria)
Editor : Syahaamah Fikria