RADARSOLO.COM - Popularitas daun kelor atau Moringa oleifera kini makin menanjak, lantaran banyaknya manfaat yang terkandung di dalamnya.
Bahkan, daun kelor pun telah jadi komoditas ekspor yang cukup menjanjikan.
Selama ini, manfaat daun kelor yang paling banyak diketahui adalah melancarkan produksi air susu ibu (ASI).
Namun, ternyata masih banyak manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh, yang belum banyak diketahui masyarakat.
Apa saja manfaat tersebut?
Kandungan dan Manfaat Daun Kelor
Daun kelor dengan ciri khas bentuknya yang bundar seperti telur dan warna hijau segar memiliki kandungan nutrisi, sperti kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat.
Daun ini juga menyimpan kandungan vitamin A, B, dan C.
Dengan beragam nutrisi tersebut, daun kelor punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dilansir dari halodoc, berikut beberapa manfaat daun kelor:
1. Menangkal radikal bebas
Daun kelor memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan ini sangat dibutuhkan tubuh untuk melawan radikal bebas.
Di mana radikal bebas yang tinggi dapat menyebabkan stres oksidatif. Hal ini berkaitan dengan penyakit kronis, seperti jantung dan diabetes tipe 2.
2. Mampu turunkan kadar gula darah
Daun kelor diyakini mampu menurunkan kadar gula darah. Yakni dengan cara meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin.
3. Mengontrol tekanan darah
Kandungan kalium dalam daun kelor mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Kalium ini juga efektif menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga bisa mencegah risiko hipertensi.
4. Bantu menghambat perkembangan sel kanker
Ekstrak kulit batang dan daun kelor yang mengandung antioksidan, diyakini efektif membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
Termasuk kanker usus besar, pankreas, dan payudara.
5. Meningkatkan gairah seksual
Gangguan berupa peningkatan hormon stres (kortisol), dapat memicu turunnya gairah seksual.
Daun kelor bekerja sebagai afrodisiak, yang mampu meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah.
Sehingga Anda bisa kembali bergairah.
6. Jadi lebih berenergi
Daun kelor merupakan salah satu makanan penambah energi yang bebas kafein.
Ini berkat kandungan zat besi dan vitamin B, C, serta D, yang membuat tubuh menjadi sehat dan lebih berenergi.
7. Menjaga kesehatan hati
Daun kelor juga sangat baik dikonsumsi bagi pegidap penyakit hati.
Karena konsentrasi polifenol yang tinggi pada daun kelor dapat melindungi organ hati dari bahaya kerusakan oksidatif.
Rutin mengkonsumsi daun kelor juga dpaat meningkatkan kadar protein pada hati.
8. Bantu lancarkan pencernaan
Kandungan serat larut dan tidak larut pada daun kelor membantu melancarkan pencernaan.
Serat larut akan larut dalam air dan berubah menjadi gel. Sehingga memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang lebih lama.
Sedangkan kandungan serat tidak larut bekerja dengan menambah volume feses, membuat lebih mudah ketika melewati saluran pencernaan.
Sehingga Anda akan terhindar dari sembelit atau susah buang air besar.
9. Tingkatkan kolesterol baik
Dengan rutin mengkonsumsi daun kelor, Anda akan mendapat asupan kolesterol baik.
Kolesterol baik ini berperan penting dalam mencegah penyakit jantung, dengan menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri.
Sebuah studi yang dipublikasikan Journal of Ethnopharmacology menyebut, asupan daun kelor berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol sebanyak 50 persen dalam waktu 12 minggu.
Senyawa dalam daun kelor akan bekerja dalam pembentukan plak aterosklerotik sebanyak 86 persen.
Di sisi lain, daun kelor juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi pemicu sakit jantung.
10. Cegah penuaan dini
Kandungan antioksidan yang tinggi pada daun kelor, seperti flavonoid dan polifenol memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah tanda penuaan dini.
Kedua senyawa itu bekerja dengan memerangi kerutan pada kulit.
Sehingga membuat kulit tampak lebih awet muda.
11. Tingkatkan kesehatan tulang
Daun kelor juga punya kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi.
Kalsium dan fosfor berfungsi menjaga kesehatan tulang dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhannya.
12. Kurangi peradangan atau inflamasi dalam tubuh
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.
Peradangan memang sebuah mekanisme perlindungan yang penting.
Namun, jiak terjadi terus menerus dalam jangka waktu lama justru berpotensi menjadi masalah.
Sebab, peradangan yang berkelanjutan bisa menjadi pemicu masalah kesehatan kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.
Nah, kandungan isothiocyanate dalam daun kelor diyakini mampu mengatasi peradangan dalam tubuh.
13. Jaga fungsi dan kesehatan otak
Lagi-lagi, kandungan antioksidan pada daun kelor juga mampu bekerja menurunkan risiko dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer. (ria)
Editor : Syahaamah Fikria