Asam lambung ternyata dapat dicegah dengan buah apel. Kandungan nutrisi buah apel dapat menurunkan atau menetralkan asam.
Melansir dari Alodokter, untuk mengatasi asam lambung naik, ada banyak cara yang bisa dilakukan salah satunya dengan mengonsumsi apel.
Cukup mengonsumsi apel yang kaya serat. Jenis serat dalam apel dapat membuat cepat kenyang dan tak ingin makan secara berlebihan atau terlalu cepat.
Selain itu, apel juga mengandung kalsium, magnesium, dan kalium. Ketiga mineral ini dipercaya dapat menetralkan asam, sehingga bisa meredakan gejala asam lambung naik.
Lebih baik mengonsumsi apel merah karena memiliki cita rasa manis dan tidak asam. Sebab, konsumsi makanan asam justru bisa memperparah gejala gerd.
Selain mengonsumsi apel guna menetralkan asam lambung, Anda juga dianjurkan untuk mengubah kebiasaan makan. Yakni dengan pola makan porsi kecil tapi sering dan secara perlahan.
Hindari mengonsumsi makanan penyebab asam lambung naik, seperti makanan berlemak, pedas, dan asam atau makanan cepat saji. Selain apel, beberapa buah lain juga bisa dikonsumsi untuk mencegah asam lambung naik. Di antaranya seperti alpukat, semangka, dan pepaya. (bbs/mg5/ria) Editor : Syahaamah Fikria