RADARSOLO.COM - Puasa Senin dan Kamis merupakan salah satu puasa sunnah yang dianjurkan dalam Islam.
Dari namanya, puasa ini dilakukan setiap hari Senin dan Kamis.
Puasa sunnah ini termasuk yang paling sering dijalankan oleh Rasulullah SAW karena memiliki banyak manfaat, baik secara spiritual maupun fisik.
Bacaan Niat Puasa Senin Kamis
Baca Juga: Berapa Hari Lagi Puasa? Ini Perkiraan Awal Ramadan 2026 dan Hitung Mundurnya
Niat Puasa Hari Senin
Bacaan Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الاِثْنَيْنِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin:
Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillāhi ta‘ālā.
Artinya:
“Aku berniat berpuasa pada hari Senin, sunnah karena Allah Ta‘ala.”
Niat Puasa Hari Kamis
Bacaan Arab:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمِ الْخَمِيْسِ سُنَّةً لِلّٰهِ تَعَالَى
Bacaan Latin:
Nawaitu shauma yaumal khamīsi sunnatan lillāhi ta‘ālā.
Artinya:
“Aku berniat berpuasa pada hari Kamis, sunnah karena Allah Ta‘ala.”
Makna Puasa Senin Kamis
Puasa Senin Kamis bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga sarana untuk melatih kesabaran, meningkatkan keikhlasan, dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Ibadah ini membantu membersihkan hati dari dosa dan membiasakan diri menjauhi kebiasaan buruk.
Keutamaan Puasa Senin Kamis
-
Amalan diangkat ke hadapan Allah
Rasulullah SAW bersabda bahwa setiap amal manusia diperlihatkan kepada Allah pada hari Senin dan Kamis.
Beliau ingin amalnya ditunjukkan dalam kondisi sedang berpuasa. (HR. Tirmidzi)
-
Meneladani Rasulullah SAW
Puasa pada kedua hari ini mengikuti kebiasaan Nabi Muhammad yang sangat sering berpuasa sunnah pada hari Senin dan Kamis.
-
Membersihkan jiwa dan menyehatkan tubuh
Puasa dapat menenangkan pikiran, memperbaiki metabolisme, dan menjaga kesehatan fisik.
-
Pintu surga terbuka bagi yang konsisten
Orang yang rutin berpuasa sunnah akan dibukakan pintu surga. (HR. Ahmad)
-
Menambah pahala dan pengampunan dosa
Puasa sunnah menjadi pelengkap amal wajib yang mungkin belum sempurna.
Secara keseluruhan, puasa Senin Kamis memiliki nilai ibadah yang tinggi.
Selain mendekatkan diri pada Allah SWT, puasa ini juga menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas iman bagi yang menjalankannya.(np)
Editor : Nur Pramudito