RADARSOLO.COM – Memasuki hari kelima Ramadan 1447 Hijriah yang jatuh pada Senin, 23 Februari 2026, umat Muslim di wilayah Solo Raya (Solo, Sukoharjo, Karanganyar, Sragen, Boyolali, Klaten, dan Wonogiri) perlu mencermati adanya sedikit perubahan waktu ibadah.
Berdasarkan data resmi dari Direktorat Jenderal Bimbingan Masyarakat Islam Kementerian Agama RI, waktu Imsak pada hari kelima ini mengalami pergeseran mundur satu menit dibandingkan hari sebelumnya.
Kedisiplinan waktu sahur menjadi kunci utama agar puasa tetap bugar, terutama saat memulai awal pekan kerja.
Jadwal Imsakiyah dan Sholat 5 Waktu Solo Raya (23 Februari 2026)
Bagi masyarakat di Kota Solo dan sekitarnya, berikut adalah panduan lengkap waktu ibadah untuk Senin, 23 Februari 2026:
Imsak: 04.15 WIB
Subuh: 04.25 WIB
Terbit: 05.38 WIB
Duha: 06.06 WIB
Zuhur: 11.53 WIB
Asar: 14.58 WIB
Maghrib (Buka Puasa): 18.02 WIB
Isya: 19.12 WIB
Ketepatan waktu Imsak pada pukul 04.15 WIB memberikan jeda sekitar 10 menit bagi umat Muslim untuk melakukan persiapan akhir sebelum adzan Subuh berkumandang pada pukul 04.25 WIB.
Strategi Sahur Efektif: Tips Agar Tubuh Tak Cepat Lemas
Memasuki hari kelima, tubuh biasanya mulai merasakan akumulasi rasa lelah.
Agar aktivitas di hari Senin tetap produktif, berikut strategi sahur efektif yang dirangkum dari berbagai sumber kesehatan kredibel:
1. Komposisi Nutrisi "Lambat Cerna"
Pastikan menu sahur Anda mengandung karbohidrat kompleks (seperti gandum, oat, atau nasi merah) dan protein tinggi.
Makanan jenis ini memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna, sehingga pelepasan energi ke dalam tubuh berlangsung secara bertahap dan mencegah rasa lapar datang lebih awal.
2. Perhatikan Hidrasi, Bukan Sekadar Volume
Minum air dalam jumlah besar sekaligus saat sahur justru memicu tubuh untuk lebih cepat membuangnya melalui urin.
Gunakan rumus 2-4-2 (2 gelas saat buka, 4 gelas malam hari, dan 2 gelas saat sahur) secara bertahap untuk menjaga kelembapan sel tubuh sepanjang siang hari.
3. Akhiri Sahur Mendekati Waktu Imsak
Sesuai sunnah Rasulullah SAW, mengakhiri sahur (takhirus sahur) sangat dianjurkan.
Selain mendapatkan berkah, secara medis hal ini membantu memperpendek rentang waktu perut kosong, sehingga cadangan energi bisa bertahan lebih lama hingga waktu berbuka.
Pentingnya Menjaga Kualitas Ibadah Senin Pagi
Dengan waktu Duha pukul 06.06 WIB, jemaah di wilayah Solo Raya didorong untuk tetap beraktivitas positif setelah sholat Subuh.
Hindari tidur kembali langsung setelah sahur karena dapat mengganggu proses pencernaan dan menyebabkan tubuh terasa lebih lemas saat terbangun.
Manfaatkan waktu antara Subuh dan jam masuk kantor untuk tadarus Alquran atau dzikir pagi, guna membangun ketenangan batin sebelum menghadapi hiruk-pikuk pekerjaan. (ria)
Editor : Syahaamah Fikria