RADARSOLO.COM - Buah pepaya terkenal sebagai solusi alami untuk mengatasi sembelit. Selain daging buahnya yang lezat, biji pepaya ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Biji pepaya mengandung berbagai mikronutrien penting, termasuk polifenol dan flavonoid, yang juga ditemukan dalam daging buahnya.
Bahkan, belakang ada tren makan biji pepaya yang dilakukan makin banyak orang dengan tujuan kesehatan.
Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
Biji pepaya dapat dikonsumsi dengan beberapa cara. Seperti dimakan langsung bersama daging buahnya atau dihaluskan terlebih dahulu.
Berikut beberapa manfaat biji pepaya bagi kesehatan:
1. Menjaga Fungsi Pencernaan
Seperti daging buahnya, biji pepaya kaya serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Dengan asupan serat yang cukup, proses buang air besar menjadi lebih lancar, sehingga membantu mencegah sembelit.
Pencernaan yang sehat dapat melindungi dari penyakit seperti radang usus dan wasir.
2. Melindungi Kesehatan Ginjal
Kandungan antioksidan tinggi dalam biji pepaya membantu melindungi ginjal dari kerusakan sel.
Mengonsumsi biji pepaya secara teratur dapat menjaga fungsi ginjal agar tetap optimal.
3. Mencegah Kanker
Biji pepaya mengandung antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab kanker.
Sebuah penelitian pada tahun 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer menunjukkan bahwa biji pepaya memiliki potensi untuk mencegah perkembangan kanker.
4. Menjaga Kesehatan Hati
Biji pepaya juga dapat membantu memulihkan kondisi hati yang mengalami sirosis atau kerusakan.
Tumbuk 5-6 biji pepaya dan konsumsi bersama jus atau makanan dua kali sehari selama satu bulan untuk membantu menyehatkan hati.
5. Melawan Infeksi
Biji pepaya efektif melawan infeksi akibat jamur atau parasit.
Ekstrak biji pepaya kering yang dikonsumsi dengan madu terbukti dapat membunuh parasit dalam usus, memperbaiki fungsi usus, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Penggunaan Lainnya dari Biji Pepaya
- Kontrasepsi Alami
Biji pepaya telah lama digunakan sebagai kontrasepsi alami.
Konsumsi 1 sendok teh biji pepaya per hari selama tiga bulan dapat mengurangi produksi sperma pada pria tanpa mempengaruhi libido.
Namun, saat konsumsi dihentikan, kesuburan akan kembali normal.
- Menghilangkan Uban
Bubuk biji pepaya yang sudah dikeringkan dipercaya dapat membantu mengurangi uban pada rambut.
Gunakan secara rutin saat mandi untuk hasil yang lebih maksimal. (ria)
Editor : Syahaamah Fikria